Anti-Ärger-Training – Mit Ärger, Wut und Stress souveräner umgehen
- Termin:
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Samstag, 17.06.2023, 10:00 Uhr – 17:00 Uhr
- Vortragende:
Dr. Holger Eisold (Hamburg)
- Preis:
60,00 € für TN aus Mitgliedsvereinen des LSB Niedersachsen e. V.
120,00 € für alle anderen TN
Inkl. Vollverpflegung und Arbeitsmaterialien
Veranstalter:
Akademie des Sports
Andrea Schneider
Telefon: 0511-1268-152
E-Mail:
aschneider(at)lsb-niedersachsen.de
Veranstaltungsort:
Sportschule Emsland
Schlaunallee 11A
49751 Sögel
Wenn wir uns ärgern, verschwenden wir wertvolle Energie, die wir besser zur Bewältigung unserer Aufgaben nutzen könnten. Das Seminar vermittelt Werkzeuge, die Ihnen helfen, sich „effizienter“ zu ärgern – also seltener, kürzer und weniger intensiv. Ansatzpunkt ist der Perspektivwechsel. Sie lernen Werkzeuge kennen, um die eigenen Denk- und Verhaltensmuster zu hinterfragen und zu verändern.
+ Auslöser und tieferliegende Ursachen für Ärger, Wut und Frust
+ Unerfüllte Grundbedürfnisse und innere Antreiber
+ Techniken, um negative automatische Gedanken umzulenken
+ Ärger hinterfragen mit der prozessorientierten Fragetechnik
+ Wie Sie Ihren „Humor-Muskel“ für mehr Gelassenheit trainieren