Der Wind wehte, die Sonne strahlte und alle hatten ein Lächeln auf dem Gesicht. So stellt man sich einen Frühsommertag an der Nordsee vor. Die Akademie des Sports und der KSB Cuxhaven konnten diese perfekten Bedingungen für das erste regionale Akademie-Forum in Wremen nutzen. Am 14.05.2022 besuchten 41 interessierte und motivierte Teilnehmende das Akademie-Forum „Sport und Ernährung – Relevanz für den Breiten- und Gesundheitssport“ und fühlten sich sofort wohl.
Im vielfach positiv hervorgehobenen Ambiente des Marschenhofs in Wremen direkt am Deich, stieß die Kombination aus Sport und Ernährung auf große Resonanz und unterstrich die Bedeutung auch für Sportvereine im Breiten- und Gesundheitssport. Maike Jürgensen, Ökotrophologin und Ernährungsberaterin, bot den Teilnehmenden einen guten Einstieg ins Thema mit anschaulichen Beispielen. Sie betonte aber auch, dass Übungsleitende in erster Linie Übungsleitende sind und keine Ernährungsberaterinnen und -berater. Besonderen Einfluss haben die Übungsleitenden vor allem darauf, was in der Kabine und beim Sport getrunken wird. Vor allem bei Kindern reicht normales Wasser aus, da kalorienhaltige Sportgetränke im Breitensport für Kinder fehl am Platz sind. Dennoch ist es unverzichtbar, dass Kinder und Erwachsene vor dem Sport ausreichend gegessen haben, denn auch ein Auto mit leerem Tank fährt nicht. Hier können Übungsleitende eine steuernde Rolle übernehmen und die Sporttreibenden entsprechend anleiten. Weiter kann auch die Verpflegung z. B. bei Sportfesten proaktiv mit Obsttüten für Kinder oder vegetarischen Alternativen für den Grill abwechslungsreich gestaltet werden.
In den drei folgenden Workshops zu den Themen „Diabetiker im Breitensport“ (Maike Jürgensen), „Vom Herzen bis in die Fingerspitzen“ (Dr. Björn Ackermann, Facharzt für Sport- und Ernährungsmedizin) und „Bewegung geht durch den Magen“ (Andrea Strunck, Triathlon- und medizinische Fitnesstrainerin) erfuhren die Teilnehmenden Weiteres zum Umgang mit der Krankheit Diabetes sowie mit Sporttreibenden, die daran erkrankt sind, wie das menschliche Herz- Kreislaufsystem aufgebaut ist und wie Ernährung in Kombination mit Bewegung dieses positiv beeinflusst. Außerdem brachte der dritte Workshop Licht ins Dunkel der verschiedenen Ernährungsformen, behandelte einige exemplarisch und welche Auswirkungen sie auf den Sport haben. Vertieft wird dieses Thema durch den KSB Cuxhaven in einem Blockseminar vom 09.-10.07.2022. Weitere Informationen gibt es bei Michael Vathke vom KSB Cuxhaven.
Weitere Informationen
Bild: Andrea Strunck, Dr. Hendrik Langen (Akademieleiter), Maike Jürgensen, Frank Bretschneider (stellv. Vorsitzender KSB Cuxhaven), Dr. Björn Ackermann, Edmund Stolze (Moderation und Ehrenvorsitzender KSB Cuxhaven)